O MUNDO ESTA LOTADO DE ESCOLHAS FEITAS POR NÓS , TEMOS QUE SEMPRE PENSAR NAS NOSSAS  ATITUDES , PENSAMENTOS E PALAVRAS  PODEMO S  FALAR COM AS PESSOAS  A UM ‘’ TOM DE AMEAÇA, SERIO, AVISO, ALERTA  ENTRE OUTROS ‘’ MAS AS VEZES TEMOS DE PENSAR EM QUAL TOM USAR . IGUAL A NOS FILMES DE VAMPIROS QUANDO O   ‘’ ROSNA’’ PARA OUTRO VAMPIRO  OU  HUMANO COM UM SIGNIFICADO SAI FORA OU É MELHOR CORREER  EM QUANDO PODE OU ANTES QUE ME ESTREÇE 1  ROSNADO = ALERTA 2   ESTOU COM ATENÇAO 3 FICANDO NERVOSO E 4 – CHEGA É AGORA QUE EU PERCO A PACIENCIA TODOS NÓS TEMOS QUE SEMPRE PENSAR ANTES DE FAZER ALGO . LUTAS,  BRIGAS NÃO ESTAO DO  NOSSO LADO RAIVA E ODIO LEVAM SEMPRE PARA O LADO SOMBRIO DA FORÇA , PENSAMOS EM FAZER  VARIAS COISAS MAS TEMOS  SEMPRE QUE SABER NOS CONTROLAR E NÃO DEIXAR QUE ISTO NOS CONTROLE COMO  FAZER ISTO É  A QUESTAO AS ARTES MARCIAIS PODEM AJUDAR MAS É VOCE QUE NÃO DEVE DEIXAR SER LEVADO PELAS EMOÇOES ,  O  TEMPO TAMBEM NÃO CONSEGUE AJUDARA AS PESSOAS TEM DE  ENTENDER AS PESSOAS E ESCULTALAS PELO QUE  ELAS SÃO POR FORA MAS TAMBEM POR DENTRO. O YING YANG ESTA  DENTRO DE NÓS .  O QUE É O  YING YANG . É APENAS O EQUILIBRIO ENTRE A LUZ E AS TREVAS , ENTRE AS FORÇAS DO BEM E DO MAL, AS ARTES MARCIAIS . O SHALLYN É BASEADO NAS FORÇAS DO  BEM E DO MAL , É ELE QUE DE ACORDO COM AS LENDAS CHINESAS MANTEM O EQUILIBRIO ENTRE OS MUNDOS  ‘’ OS  3 REINOS – CÉU , TERRA , INFERNO’

 1.        No pensamento oriental, apar de forças ou princípios complementares, que abrange todos os aspectos e fenômenos da vida, e que é representado por um círculo dividido ao meio por uma linha contínua constituída de curva e contracurva. . É ELE QUE MANTEM O MUNDO EM  EQUILIBRIO CONSTANTE ,  SEM ELE ESTARIAMOS PERDEDOS ,  AOS 5 ELEMENTOS ELE MANTEM UNIDOS AR , AGUA,FOGO,TERRA,ESPIRITO ESTAO UNIDOS OUTRA VEZ ALEM DE TUDO ARTES MARCIAIS ,   estão entanto ajudar todos de um jeito em uma ‘’super. realidade já  não sei se posso se quero se sou capaz ‘’mas tenho que continuar   , tentando viver de outro jeito de outra maneira mas nem sempre conseguimos somos capazes de conseguir coisas que somos impossíveis de conseguir sozinhos  temos amigos e familiares que podem nos dar  algo por estar sozinhos sempre no mundo , queremos ter o poder mas não temos , podemos ensinar o que sabemos para os outros e os que precisam de ajuda pois além de amigos somos irmãos de coração , pensamos em deixar as coisas que gostamos mas  as vezes somos ‘’ pelo nossos pais tirar a gente de algo que gostamos  se recebermos algo da escola  entre outros ‘’ mas ela pode  nos melhorar ou piorar o nosso caráter , algo que podemos tentar é melhorar jurar ensinar as pessoas que precisam ensinar aos nossos filhos e filhos de nossos mestres e discípulos ‘’ mas não por que queremos uma recompensa mas sim porque devemos . como o juramento de hipócritas na medicina toda vez que nós entrarmos em algum lar desejaremos apenas o bem das pessoas que la moram . não podemos desejar o mal daqueles que estamos na casa dele mas sim o bem . temos que despedir de coisas passadas e deixar lugar  para o  nosso futuro pois é la que devemos ver  aqueles que podem nos ajudar ou para sermos ajudados muitos desejam o mal mas aqueles que fazem  ,(praticam as artes marciais ) devem desejar e usa-la para a proteção nunca para o ataque ,  mas nem sempre podemos controlar as nossa  raiva e o ódio e assim  ela nos controla fazendo com que não deixar que este nos controle devemos juntar os 5 elementos em apenas um a mente e o corpo . assim  ‘’dizemos e assim será para aqueles que seguem o caminho das artes marciais , usamos coisas que não podemos falamos coisas proibidas mas nem sempre desejamos o mal ‘’ coisas que sabemos vem do coração e da alma mas não do nosso corpo’’
A essência do Dojo-Kun



O verdadeiro praticante de Karate-Do possui consideração e compreensão a respeito do "Dojo-Kun". No caminho das mãos vazias é de suma importância capital observar e guardar os mandamentos do Dojo-Kun. O Dojo-Kun é o alicerce que norteia o estudante dedicado à pratica do Karate-Do. O Dojo-Kun é composto por cinco mandamentos do Karate, e foi consolidado pelo mestre Gichin Funakoshi. Toda instituição têm seus regulamentos e preceitos que a conduzem dentro de um princípio que é especificamente dela. Nas artes marciais também, pois, se trata de uma atividade milenar, traçando os seus ideais no "Zen Shoto-Shu". É de praxe que todos praticantes de Karate iniciem os treinamentos sob os princípios do Dojo-Kun. No entanto, alguns Dojo-Kun diferem nas palavras de seus mandamentos de escola para escola, mas a essência é a mesma. Portanto, é necessário torna-se praticante do Dojo-Kun e não somente recitar , ler e ouvir. Compreenda que o Dojo-Kun é um código de ética de uma escola ou estilo. São preceitos filosóficos que tem por objetivo conduzir o praticante que promete guardar os mandamentos.

Os mandamentos do Karate:

Esforçar-se para o aperfeiçoamento do caráter.
Hitotsu jinkaku kansei ni tsutomuru koto
No Karate não há nada mais contraproducente quanto pensar em valores puramente materiais , imorais e negligenciar o aperfeiçoamento do caráter. O verdadeiro karateka segui na contramão do sistema corruptível, ou seja, não aceita o caminho mais fácil. Nem burla as leis estabelecidas, pois procura ser honesto em todas instâncias. O Karate é uma arte marcial nobre de elevação moral e espiritual. Com a finalidade de orientar o homem para renunciar o egoísmo e a mesquinhez e torná-lo num ser humano melhor.

Estimular o espírito de esforço.
Hitotsu doryoku no seishin o yashinau koto
Quando nos esforçamos com sinceridade, pode ter certeza que seremos recompensados. Não somente nos treinamentos do dojo, mas também no dia-a-dia. Porque se você injetar uma dose de ânimo e sacrifício verá que sua dedicação o conduzirá à elevação.

Respeitar acima de tudo.
Hitotsu reigi o omonzuru koto

Com certeza a etiqueta é uma das coisas que a cultura japonesa sempre pratica e observa. Pode parecer até exagerado, mas tem a sua importância capital. O mestre Gichin Funakoshi levou ao dojo estes preceitos com a finalidade de ensinar que o Karate começa e termina com rei. Rei costuma ser definido como "respeito", mas na verdade significa muito mais do que isso. Rei compreende tanto uma atitude de respeito pelos outros quanto um sentimento de auto - estima. Portanto, todo aquele que não possui respeito por si mesmo, de modo algum poderá ter respeito por mais ninguém. Costuma-se dizer que a diferença entre os homens e o animais está no rei (respeito). Esse mandamento tem uma relação bastante estreita com o primeiro princípio de um dos princípios fundamentais do Karate de Gichin Funakoshi.

Reprimir o espírito de agressão.
Hitotsu kekki no yu o imashimuru koto
Todos nós quando nascemos já trazemos uma certa dosagem de agressividade conosco. O homem é um ser de reações totalmente imprevisíveis, por qualquer razão pode entrar em conflito por causa de questões às vezes puramente banais. Quando alguém é pavio curto precisa ter consciência de seus atos e aprender a educar o seu instinto agressivo. Reprimindo toda e qualquer atitude hostil que houver em si, com a finalidade de trabalhar o seu temperamento. Quando o seu temperamento for trabalhado com esforço sincero, você poderá se tornar uma pessoa de temperamento dócil e sereno.

Fidelidade com o verdadeiro caminho da razão (defender o caminho da verdade)
Hitotsu makoto no michi wo mamoru koto
O verdadeiro karateka possui consciência do seu caminho que escolheu seguir. Um caminho estreito que observa o ético, justo, honesto e correto de uma tradição forte guardada pelos samurai. Todo bom karateka deve buscar com persistência esse ideal. Infelizmente para alguns pode ser uma utópia se acharem que isso é puro romantismo. Se você acha que ser karateka não é ser romântico você está enganado. Porque o verdadeiro praticante de Karate-Do ama o Karate de coração e paixão e se esforça para proteger com amor a si mesmo e ao próximo. Amar a vida é divino e mandamento do Criador de todas as coisas, Deus Pai. Portanto, se alguém pensa que o Karate é só uma arte marcial com a finalidade para vencer o outro está equivocado. Porque decidir quem é o vencedor e quem é o vencido não é o objetivo principal do Karate-Do.

Quando você estiver lendo o Dojo-Kun pode ter observado que em cada linha começa com hitotsu (primeiro, um, uma unidade). Por que não 1,2,3,4 e 5? O mestre Gichin Funakoshi declarou que nenhum item no Dojo-Kun fosse mais importante que o outro; de modo que cada um seja observado como uma unidade. Por isso cada item numerado com hitotsu (primeiro).

Glossário das palavras usadas no Dojo-Kun:

Dojo _ lugar onde se pratica uma arte marcial, o lugar adequado para uma escola de arte marcial. No entanto, o dojo vai além das quatro paredes da escola, ou seja, qualquer lugar torna-se um dojo. Aqui é uma figura no sentido de praticar a arte marcial de modo livre e espontâneo, seja entre quatro paredes, no campo, nas montanhas, florestas, praias ou em qualquer lugar. Onde você estiver praticando a sua arte marcial acaba se tornando um dojo.

Kun _ mandamento; obrigação. Aqui você guarda e observa os mandamentos.

Hitotsu _ um; uma unidade

Jinkaku _ caráter; personalidade

Kansei _ formação; conclusão; término; acabamento

Tsutomuru _ esforçar-se; empenhar-se; tentar arduamente

Makoto _ verdade; sinceridade; honestidade

Michi _ caminho

Mamoru _ obedecer; respeitar; guardar; cumprir; defender

Doryoku _ esforço; empenho

Seishin _ espírito; alma; vontade; intenção; mentalidade

Yashinau _ alimentar; sustentar; manter; criar

Reigi _ etiqueta; cortesia; civilidade; boa educação; respeito

Omonzuru _ respeitar; ter muita consideração em; apreciar; estimar; venerar; honrar

Kekki _ impetuosidade; arrebatamento; violência

Yu _ vigor; coragem

Imashimuru _ repreender; proibir; reprimir; conter

Koto _ sufixo que transforma a expressão numa ordem

Preposições:

Ni _ para

No _ de; do; da

O _ indica objeto direto




A técnica olho de tigre
O olho de tigre é uma expressão empregada para indicar a visão periférica, ou a capacidade de ver tudo que está à sua volta; sem mover os olhos nem mexer a cabeça. Essa técnica é muito útil quando você estiver frente a frente com um ou mais oponentes. Quando desenvolvida aprimora a percepção e o desempenho. Se você conseguir captar tudo que está a sua volta, a possibilidade de ser surpreendido por um ou mais oponentes será praticamente nula. Quando você tiver desenvolvido a visão periférica, todos que estão à sua volta serão percebidos, sem que você tenha a necessidade de mover os olhos ou a cabeça. Mas para desenvolver o olho de tigre é necessário meditar numa postura que seja bastante confortável. Há diversas posições diferentes para meditação ( ou concentração num pensamento específico com vistas a um objetivo determinado). Todas as posições de meditação têm suas vantagens intrínsecas, porém algumas são muito difíceis, e por isso utilizaremos uma posição simples e eficaz chamada em ioga meio lótus. Sente-se no chão com as pernas cruzadas à frente do corpo. Coloque a perna direita primeiro, e cruze a esquerda sobre ela. Esforce-se para que os joelhos fiquem bem próximos do chão, com as costas, a coluna e o pescoço em linha reta. Talvez você sinta um certo desconforto nessa posição por ainda não ter a flexibilidade necessária. Afim de aumentar a flexibilidade necessária, pratique com seriedade os exercícios de alongamento para que você alcance um grau de flexibilidade ideal. No entanto, se a sua falta de flexibilidade for decorrência de você não está praticando os exercícios há bom tempo, você poderá usar outra posição. Como por exemplo, sentar numa cadeira de costas retas até adquirir a flexibilidade necessária para a posição de meio lótus. Agora vamos ao treinamento do olho de tigre, o qual você iniciará ao assumir a posição de meditação do meio lótus. Fixe os olhos num ponto qualquer em linha reta à sua frente. A princípio, você deve colocar as mãos acima da cabeça, com os dedos formando um triângulo ( as pontas dos dedos indicadores e polegares se unindo) e depois baixá-las lentamente à frente dos olhos. E por conseguinte focalize o seus olhos num ponto escolhido à frente, não afaste os olhos desse ponto. Em seguida , coloque as mãos sobre os joelhos, com as palmas para cima e o polegar e o indicador unidos. Agora você está pronto para praticar o olho de tigre. Você perceberá logo que estando os olhos voltados para um ponto em linha reta à sua frente, sem se focalizarem num objeto determinado, todo o campo de visão pode ser observado. Porém se você movimentar os olhos lateralmente com muita rapidez - ou a cabeça de um lado para o outro apressadamente - tudo ficará sem distinção e você não verá nada direito. Se você já usou uma câmera para fotografar imagens por exemplo, deve saber que às vezes é necessário ajustar o foco da lente, para que a imagem fique nítida, ou seja; obter uma imagem clara e limpa sob o foco da lente. Assim é o olho de tigre, quando você estiver em foco verá claramente e estará meditando, lembre-se mantenha a respiração lenta e profunda; inspire pelo nariz e expire pela boca. O olho de tigre também é muito útil quando estamos treinando kihon e kata, pois quando você assim praticar estará meditando em ação. Um soldado nas forças especiais, treinado com a função de caçador olha apenas para as árvores, e por isso é capaz de perceber o mais leve movimento sem se preocupar em olhar para um galho em especial. A técnica do soldado tem o mesmo princípio do olho de tigre, pois o tigre quando caça não é percebido pela presa. Imagine que o campo de visão seja um pequeno quadro. Você terá condições de ver o quadro inteiro perfeitamente, desde que não movimente a cabeça ou os olhos de um lado para o outro. Assim a visão será clara e o corpo pronto para reagir. Essa técnica pode ser muito bem empregada em zanshin ( estado de alerta constante), com a mente calma e serena nada esperando e a tudo reagindo. Com a prática você desenvolverá seu sexto sentido, aprimorando a sua percepção, e que por sua vez, numa luta frente a frente com o oponente, você será capaz de decidir tudo ao perceber o momento oportuno. Logo procure evitar olhar de canto de olho, porque é possível que você consiga perceber um ataque à sua pessoa, porém o corpo não estará numa posição de defesa. O melhor seria posicionar o corpo e olhar o atacante de frente. Você pode praticar o olho de tigre andando em vias públicas. Basta que você olhe firme para a frente e não movimente os olhos. Você verá todas as pessoas indo e vindo ao seu redor, você acompanhará o movimento à direita e à esquerda. Você se sentirá calmo (a) e ouvirá sons que não ouvia antes, você estará praticando a visão periférica, como também tranquilizando os seus nervos e acalmando a sua mente. Saiba que os tigres em seu hábitat, são experientes caçadores graças a sua visão periférica. Um tigre quando caça possui concentração extraordinária, focalizando a sua presa, esperando o momento oportuno. Tal como o tigre com sua visão periférica, assim também deve ser o karateka. Portanto, olhe, pense, sinta, haja e ruja como tigre; porque nós somos tigres. Seja forte e tenaz como o tigre, pois com o tempo os efeitos da prática cumulativa surgiram. Porque até os filhotes de tigres precisam aprender com seus pais técnicas para serem extraordinários caçadores.
O  Kumite
O kumite é um método de treinamento no Karate em que aplicamos na prática todas as técnicas de defesa e ataque aprendidas e contidas no kata. Nessa forma de treinamento os oponentes se encontram frente a frente. Ainda que se enfatize a importância do treinamento e aperfeiçoamento do kata para o kumite não será o suficiente. O estudo dos fundamentos e prática do kata são o requisito principal para o aperfeiçoamento do  kumite. Se ao praticarmos o kata as técnicas forem executadas sem naturalidade ou de maneira forçada, a postura será desajeitada. Consequentemente aplicando essas técnicas de maneira confusa, o kumite não será aperfeiçoado. Em outras palavras, o aperfeiçoamento do kumite depende diretamente do progresso em  desenvolvimento estamos sempre mudando e desenvolvendo corpo , mente, alma juntos temos que uni-las e assim deixando o corpo mais forte ,  como o lema dos mosqueteiro ‘’ um por todos e todos por um’’ o que isto significa . significa que temos que ajudar todos e todos também tem que nos   ajudar , no karate temos vários tipos de karate , temos também o kung fu  , que serve para unir a mente e o corpo em um só ,  ficarmos mais flexíveis e mais fortes ,  entre outras , saber o que e como podemos ajudar as pessoas


 artes marciais podem ser para o nosso bem ou para o nosso mal podemos fazer para nos proteger ou para usara para caso de sermos atacados temos varias  artes marciais como a que eu faço o KARATE,  Jiu-jitsu, capoeira,kung fu muay  thay , Tae kwon do, Tae kwon do, Krav Magá  , entre outras karate se aprende para  varias coisas como por exemplo a de torneios , brigas e defesas . o karate não é só uma arte marcial qualquer mas também temos que escolher assim como a luz nem sempre a luz equivale ao bem assim nem sempre as trevas equivalem ao mal . temos  sempre  esses dois lados em nós  basta nós escolhermos   qual queremos usar e assim aprender  como usa-lo , basta também termos consciência em qual lado seguir    temos sempre que seguir em  frente   temos  as vezes sentidos mais rápidos e também ferozes     temos   que no final decidir o que fazer , como fazer o lugar e onde ,   temos   que pensar sempre antes de fazer algo   sinal vermelho  pare e pense – sinal amarelo -   pense se valera apena  seguir em frente e sinal verde  ande e vá em frente temos sempre que saber  quem somos com quem adamos e se  estas pessoas vão nos levar em um bom caminho ,  e sempre conhecer  pessoas novas  temos amigos como Daniel Arruda, , e o povo da  MDE , tenho amigos tipo  Enzo  que é um que conheci no karate o karate não é só uma arte marcial mas também um lugar  onde fazemos amizade , temos sempre que    pensar as vezes queremos conhecer  pessoas novas e assim damos um jeito de   deixar os nossos amigos de fora , mas não há coisa que devemos nos conhecer  varias vezes varias vezes nos perdemos , mas sempre temos de nos achar não importa aonde somos nós mesmos mas  as  vezes temos pessoas  que nos escutam e nos entende  como nos somos não importa quantas vezes mentimos ou se erramos , somos todos  iguais  alguns  mais esquentados que os outros .  Igual a  mim, sou  uma pessoa esquentada  mas acho que é por isto que eu e o Enzo nos damos bem ,   algo não deixaremos é que as   coisas que fazemos nos levam para o outro lado, venho ajudando ‘’’(treinando ) o Enzo ,   neste tempo que eu passei  com ele me  identifiquei não   muito com ele e ele comigo  , mas     nos identificamos  não só como amigos mas como irmãos já nos consideramos ,temos  os mesmos gostos o mesmo ‘’ estilo ‘ ’  mas não   porque somos amigos mas também porque somos esquentados .   o dia pode passar  mas nunca poderemos perder a amizades  elas sempre   irão aparecer não importa aonde vamos ,  temos algo em comum com o mundo ,  iremos sempre ficar mudando , o mundo também ficara , temos que gostar das pessoas como elas são. sinto que tem algo que  esta  mudando dentro de mim ,  não sei o que é mas sei que tenho de encontra-lo , eu achei o karate como um jeito . pois   é como se o nosso ‘’ espirito ‘’ se despedaçasse dentro de nós e se perdesse numa áurea e um lugar  escuro  sinto as vezes que devo tentar ajuda-las dando o melhor de mim Eu juro, por Apolo,  , e tomo por testemunhas todos os deuses e todas as deusas, cumprir, segundo meu poder e minha razão, a promessa que s e segue: estimar, tanto quanto a meus pais, aquele que me ensinou esta arte; fazer vida comum e, se necessário for, com ele partilhar meus bens; ter seus filhos por meus próprios irmãos; ensinar-lhes esta arte, se eles tiverem necessidade de aprendê-la, sem remuneração e nem compromisso escrito; fazer participar dos preceitos, das lições e de todo o resto do ensino, meus filhos, os de meu mestre e os discípulos inscritos segundo os regulamentos da profissão, porém, só a estes.
Conservarei imaculada minha vida e minha arte.
Não praticarei a talha, para ataque apenas para autodefesa e para defesa de pessoas que eu ache certo os defendes (a).
Em toda a casa, aí entrarei para o bem das pessoas,
 Àquilo que no exercício ou fora do exercício de um karateca e no convívio da sociedade, eu tiver visto ou ouvido, que não seja preciso divulgar, eu conservarei inteiramente secreto.
Se eu cumprir este juramento com fidelidade, que me seja dado gozar felizmente da vida e da minha profissão, honrado para sempre entre os homens; se eu dele me afastar ou infringir, o contrário aconteça.   Uma mistura que eu fiz com o juramento de hipócritas na medicina com a ética de um karateka. Como esta no dojokun, ou seja, as ordens, ou seja, a nossa ética
(1) Esforçar-se para formação do caráter

Ser querido é melhor que ser temido. Tornar-se uma boa pessoa é mais importante que tudo para o carateca. Pratica-se o karatê para obter principalmente paciência, perseverança, concentração, controle e humildade.

2) Fidelidade ao verdadeiro caminho da razão
O karateca busca tornar-se cada vez mais humano e, ao mesmo tempo em que combate o lado animal, cultiva o espiritual. Tenta assim buscar os motivos, entender as consequências, refletir as atitudes, compreender o mundo e a vida enfim.

(3) Criar o intuito de esforço

Mesmo quando não se está conseguindo é importantíssimo tentar sempre de modo a desenvolver em si a habilidade que não possui. Quando se é fraco, é suportando uma carga um pouco maior que se vai conseguir fortalecer. Esforçar implica em ir além dos limites sejam eles físicos ou espirituais.

(4) Respeitar acima de tudo

Acima de tudo. Quem segue verdadeiramente este preceito não vai justificar depois uma conduta desrespeitosa, mas vai sempre demonstrar nas atitudes a ideia que abraça.

(5) Conter o espírito de agressão
. Temos que ensinar as pessoas a se defender, mas caso ela faça o contrario tende –se a ser penalizada . Quando andamos fazendo algo percebemos as vezes  que as  deixamos a raiva e o espírito de agressão  nos  dominarem   não sei o porque mas sinto que devemos  controla-lo de algum modo , palavras em vã não podem nos prejudicar as vezes temos que saber a hora e o tempo de atacar e  de recuar de ensinar e de parar de ensinar ‘’ quando a  pessoa melhora’ ‘ sinto as vezes coisa que nem sempre são verdades as vezes  podemos ‘’ entrar no sobrenatural,   podemos ver coisas antes que aconteçam e ver pessoas que  não estão no lugar ,  penso em desistir mas sinto que se continuar posso conseguir o impossível sonhos são em vão dizem algumas pessoas mas vejo coisas que as pessoas sonhariam em ver vejo sempre o futuro pois o passado quem vive é museu – o presente ainda esta acontecendo  e o futuro-o ainda ira a ocorrer  . vezes iremos  encontrar  uma pessoa com o mesmo dom  e o mesmo sonho as vezes podemos ser frutos de algo maior que ainda estar por e para vir talvez isto  esteja mesmo  acontecendo sem mesmo nós sabermos o porque as vezes  não  vemos com os  olhos e sim  com a alma . as vezes temos de pensar  que acontecendo por nos mas sim para nós isto é uma dadiva e uma benção e  isto as vezes tem uma coisa a mais , nem sempre a luz equivale ao bem assim como nem sempre as trevas equivalem ao mal .  temos de concluir por nós mesmos qual caminho seguir e junto  o mesmo caminho juramos as vezes proteger alguém mas  nem sempre isto dá certo as vezes por causa da distancia . as vezes somos pessoas  com esta áurea escura mas  as vezes temos que as vezes pensar em as vezes podemos ajudar as pessoas  que estão com dificuldades temos sempre que ser amigos das pessoas  tanto homens tanto mulheres crianças , adolescentes e também adultos  , queremos e temos de pensar se  No dia mais claro
Na noite mais densa nos perguntamos  quem poderá nos ajudar , as vezes não sabemos por que mas sim o que  poderemos fazer  para ajudar as pessoas e nos ajudar  a ajudar , podemos pensar se   queremos se somos capazes , algo  jamais iremos ser , pensamos se       queremos algo  para  viver  ou algo ´para  nos dar  energia  a vida em nossas mãos  Embora  eu acreditasse  estar aprendendo a viver, estava aprendendo a morrer   Leonardo da Vince.  Queremos algo  que  não podemos viver ,  acreditamos em algo que não  vimos , pensamos em algo  que queremos acreditar não somos ‘’  heróis ‘’ para a vida e sim a vida é um herói para nós . 
Vivemos   em um mundo irreal  , em  um mudo  dissreal  mas quando o mundo esta em equilíbrio tudo que pensamos somos capazes de fazer  e de viver    controlamos o nosso destino mas sem deixar que ele  nos controle   o mundo é como um pavio o equilíbrio acaba sumindo sempre não podemos deixar  que isto nos abale nunca , conter o espirito agressivo sempre usar a artes marciais apenas para auto defesa nunca para ataque ,  mas as vezes  ‘’  pensamos ‘com os punhos ‘’   e não com a mente e o coração , somos metidos a ser os fortes mas  deve mós ser metidos a ser  os protetores de certas pessoas quando merecem, queremos sempre ser  os fortes ‘metidos  a brigões ‘’ as vezes somos mas não porque queremos mas sim  porque temos que ser  , o tempo vive  a mudar mas nada podemos deixar que nos cause o mal, temos sempre que ficar nos ‘’mudando o que fomos  mas sim o que   seremos’’ não podemos deixar que o passado se   lembre por nos no futuro temos  sempre que ser o  que queremos e  o que formos será para sempre uma vez uma vez que decidimos ser algo seremos para todo o sempre .
 Nomenclatura do Karate
A 
Age – Acção de erguer, levantar
Age tsuki – Murro em direcção ascendente
Age uke – Defesa contra um ataque a nível alto, com o punho fechado em direcção ascendente
Ai hanmi – Posição relativa de dois praticantes, com a mesma perna à frente
Aikido – Literalmente: via da harmonização da energia
Aikidoka – Praticante de Aikido
Ashi – Perna, pé
Ashi barai – Varrimento com o pé
Ashikubi – Tornozelo
Ashi waza – Técnicas de pernas
Atama – Cabeça
Atemi – Batimento
Atemi waza – Método de ataque dos pontos vitais
Awase – Combinação, junção, harmonização
Ayumi – Andamento
Ayumi ashi – Movimento de avanço ou recuo passando a perna que está atrás para a frente
 
B
Barai – Em círculo, em redondo
Bassai – Nome de um grupo de katas superiores de Karate-do
Bo – Pau longo
Bojutsu – Técnicas de bastão
Bokken – Sabre de madeira
Bu – Combate
Budo – Via do combate
Bujin – Guerreiro
 
C 
Chi – Palavra chinesa para energia vital, o mesmo que “Ki”
Chi – Terra
Chinte – Nome de uma kata superior de Karate-do
Choku – Directo
Choku-tsuki – Batimento directo
Chu – Meio
Chudan – Nível médio (do pescoço até à cintura)
Chudan-tsuky – Ataque médio de punho
Chudan-Uke – Defesa média
Chukoken – Punho fechado com o dedo médio dobrado e ligeiramente saído (o mesmo que "nakadaka ken")
 
D 
Dachi (Tachi) – Estar de pé, posição de pé.
Dai – Grande
Dan – Nível, grau (cinto negro)
 SHODAN ...
 1º Dan
 SICHIDAN ...
7º Dan
 NIDAN ......
 2º Dan
 HACHIDAN ..
8º Dan
 SANDAN ....
 3º Dan
 KUDAN ........
9º Dan
 YODAN .....
 4º Dan
 JUDAN .........
10º Dan
 GODAN .....
 5º Dan
 JUICHIDAN ..
11º Dan
 ROKUDAN ..
 6º Dan
 SHIAN 

  
  
 
 
   


De – Sair, avançar 
De-ashi-harai – Varrer a perna avançada, técnica de Judo do grupo de “ashi waza”
De-ashi-barai – O mesmo que “de-ashi-harai”
Do – Via, caminho
Dojo – Local de treino de Budo
Dori – Forma de ataque, agarrar, o mesmo que “mochi”
 
E 
Embusen – Diagrama de uma kata
Empi – Cotovelo (em linguagem SAMORAI), o mesmo que "hiji"
Empi – Nome de kata superior de Karate-do
Empi-uchi – Golpe dado com o cotovelo (o mesmo que "hiji-ate")
Empi-uke – Defesa com o cotovelo
Eri – Gola 
 
F 
Fudo-dachi – Posição dianteira, com a perna traseira flectida
Fukushin – Juiz assistente
Fumi – Esmagar
Fumikomi – Ataque que visa o esmagamento do pé do adversário
Futari – Duas pessoas
Fusegi – Defesa
Fusen-cho – Vitória por erro ou defeito do adversário
 
G 
Gamen-kamae – Posição de espera
Gankaku – Nome de uma kata superior de Karate-do
Garami – Torção
Gari – Ceifa
Gasho – Juntar as mãos à frente da cara para fazer saudação (Zen, Mokuzo, etc.)
Ge – Baixo
Gedan – Nível baixo (da cintura para baixo)
Gedan barai – Defesa com o braço a um ataque a nível baixo
Gedan kake-uke – Defesa de ataque de pernas com o pulso em gancho
Gedan kamae – Guarda baixa
Gedan tsuki – Ataque de punho em direcção à zona baixa do adversário
Gedan uke – Parada baixa (blocando)
Geiko – Treino, exercício
Geri – Pontapé
Geri waza – Técnicas de pontapé
Gi – Fato para a prática de Budo (Judogi, Karategi, Aikidogi, etc.), composto de Uwagi (casaco), Zubon (calça) e Obi (cinto)
Gohon-kumite – Assalto de 5 ataques em 5 passos
Goju-ryu – Estilo de Karate-do
Gojushiho – Nome de uma kata superior de Karate-do
Gonin-gake – Um contra cinco
Go-no-sen – Táctica de deixar o oponente atacar primeiro para contra-atacar
Gorei – Ordem
Gyaku – Contrário, inverso
Gyaku-hanmi – Posição relativa de dois praticantes, com as pernas contrárias à frente
Gyaku-tsuki – Ataque de punho dado com a mão do lado oposto à perna que está à frente
H
Hachiji-dachi – Posição do início e fim de grande número de katas em que os pés formam o kanji “Hachi” (oito)
Hachi-no-ji-dachi – O mesmo que "hachiji-dachi"
Hadaka – Livre, nu
Haishu – Costas da mão
Haishu-uchi – Ataque com as costas da mão aberta
Haishu-uke – Defesa com as costas da mão aberta
Haisoku – Parte anterior do peito do pé
Haito-uchi – Golpe dado com a mão aberta e com o lado do polegar
Hajime – Iniciar, começar
Hakama – Calça larga usada sobre o gi nas artes marciais tradicionais (Kyudo, Kendo, Iaido, Aikido, etc.)
Hane – Salto
Hane-goshi – Técnica de projecção de Judo
Hangetsu – Nome de uma kata superior de Karate-do
Hangetsu-dachi – Posição intermédia entre "zenkutsu-dachi" e "zanshin-dachi"
Hanmi-handachi-waza – Técnicas em que o atacante está de pé e o executante em posição de seza
Hantei – Árbrito pedindo a decisão dos árbritos
Hansoku-make – Derrotado por violação das regras de combate
Happo – Oito direcções
Hara – Abdómen
Harai (barai em composição) – Varrer
Heian – Nome de 5 katas básicas de Karate-do (shodan, nidan, sandan, yodan e godan)
Heiko – Paralelo
Heiko-dachi – Posição de pé com os pés paralelos
Heisoku – Pés juntos e paralelos
Heisoku-dachi – Posição de pé com os pés juntos
Henka – Mudança (de posição)
Hidari – Esquerda
Hiji – Cotovelo
Hiji-ate – Golpe dado com o cotovelo (o mesmo que "empi-uchi")
Hiji-uke – Acção de bloqueio com o cotovelo
Hiki-te – Recuo do punho até à anca
Hikiwake – Combate nulo ou empate
Hikiwake-uke – Defesa com os dois antebraços à frente do corpo
Hineri-te – Torção da mão
Hishigi – Acção de partir
Hiza – Joelho (Hittsui - em linguagem Samurai)
Hizagashira – Rótula
Hizamazuku – Ajoelhar-se (saudação de Kendo)
Hizatsuki – De joelhos
Hizatsui – Martelo de joelhos
Hiza-geri – Golpe dado com o joelho (Hittsui-geri)
Hiza-guruma – Roda à volta do joelho, técnica de projecção de Judo, do grupo “ashi waza”
Hiza-uke – Defesa com o joelho
Ho – Direcção, sentido
Ho – Método
Hon – Fundamental, básico
Horan-no-kamae – Posição de início de alguns katas em que a mão cobre o punho fechado
 
I 
Ippon – Um (ponto, passo, ataque, etc.)
Ippon-ken – Punho de um dedo (indicador dobrado e sobressaído)
Ippon-kumite – Exercícios com parceiro com 1 ataque 1 defesa
Ippon-nukite – Ataque com a ponta de um dedo
Irimi – Movimento de entrada (no círculo do adversário)
 
J 
Ji'in – Nome de uma kata superior de Karate-do
Jikan – Limite de tempo ("time")
Jime – v. “shime”
Jion – Nome de uma kata superior de Karate-do
Jitsu – Técnica, arte (significa também «verdadeiro» ataque)
Jitte (Jutte) – Nome de uma kata superior de Karate-do
Jiyu – Livre
Jiyu-ippon-kumite – Combate livre (controlado) com um só ataque
Jiyu-kumite – Exercícios controlados com parceiro em que as formas de combate são livres
Jo – Alto 
Jo – Pau de comprimento médio
Jodan – Nível alto (do pescoço para cima)
Jodan age-uke – Bloqueio para a frente ao nível alto com o antebraço
Jodan-kamee – Guarda alta
Jodan oi-tsuki – Murro dirigido à cara com o braço do lado da perna que avança
Jodan shuto barai – Defesa com o sabre da mão varrendo ao nível alto
Joseki – Lado superior, lugar de honra (no dojo, a parede sul, à direita da parede principal)
Ju – Suavidade, suave
Ju-Jutsu – Arte marcial japonesa de luta corpo a corpo
Ju-kumite – Combate em suavidade
Juban-no Ma-ai – Distância perfeita em combate
Judo – Via da suavidade
Judoka – Praticante de Judo
Juji – Em forma de cruz (a forma do kanji “ju”, dez)
Juji-uke – Defesa com os braços cruzados, para cima ou para baixo
Jun-tsuki – Igual a Oie-Tsuki na escola de Wado-Ryu
Junbi-taisho – Exercício de aquecimento e descontracção (o mesmo que JUNBI-UNDO)
Jutsu – Técnica (ver Jitsu)
Jutte (jitte) – Nome de uma kata superior de Karate-do
 
K 
Kachite – Vencedor absoluto
Kaeshi – Torção, contra ataque
Kaeshi-waza – Técnicas de contra-ataque
Kaette – Virar, voltar
Kagi, Kake – Gancho, enganchar
Kaisho-waza – Técnicas com mão aberta
Kaiten – Rotação
Kaiten-nage – Técnica de Aikido que consiste na projecção por rotação do braço do adversário
Kakato – Calcanhar
Kakato-geri – Pontapé dado com o calcanhar
Kake – Momento de execução da técnica em Judo
Kamae – Posição de defesa, em guarda
Kamaete – Ordem para tomar a posição
Kamiza – Parede principal do dojo, do lado este, onde se encontra o Tokonoma
Kangeiko – Treino intensivo de Inverno
Kanku – Nome de katas superiores de Karate-do ("kanku-dai" e "kanku-sho")
Kansetsu – Articulação
Kansetsu-waza – Técnicas de luxação
Kara – Vazio
Karada – Corpo, o mesmo que “tai”
Karate-do – A Via das mãos vazias
Karateka – Praticante de Karate
Kata – Forma de treino, com ou sem parceiro, com sequências de técnicas predeterminadas
Kata – Ombro
Katame (Gatame, em composição) – Imobilização, controle
Katana – Espada
Katate-dori – Agarrar o pulso do adversário com uma mão
Keage – Movimento ascendente rápido
Keiko – Treino
Keikoba – Local de treino
Keikogi – Vestes de treino
Kekomi – Movimento penetrante
Kempo – Técnica de Karate antiga e primitiva
Ken – Sabre, espada
Kendo – Arte da esgrima japonesa com arma de bambu
Kenjutsu – Arte do sabre real
Keri (Geri, em composição) – Pontapé
Keri-waza – Técnicas de pontapé
Ki – Energia, força vital, espírito
Kiai – Exteriorização da energia através de grito
Kiba-dachi – Posição de cavaleiro
Kihon – Técnicas de base
Kihon-ippon-kumite – Treino básico de Karate-do com um ataque e uma defesa
Kime – Concentração de energia física e mental, decisão
Kime-no-kata – Kata de judo: formas de decisão
Kin – A curta distância
Kin-geri – Pontapé para a frente dado com o peito do pé, a curta distância
Kiri – Corte
Kiri otoshi – Técnica de projecção de Aikido
Kiritsu – Levantar
Kiza – Posição de joelhos em que os dedos dos pés estão virados para a frente
Ko – Pequeno, posterior
Kohai – Praticante mais novo, o contrário de Sempai
Kokoro – Espírito, coração
Kokutsu-dachi – Posição em que o corpo está apoiado na perna de trás, ligeiramente flectida
Kokyu – Força respiratória
Kosa-dori – Agarrar com uma mão o pulso do lado oposto do adversário
Koshi (goshi, em composição) – Anca
Kote – Pulso
Kote gaeshi – Torção do pulso na direcção do antebraço, técnica de Aikido
Kubi – Pescoço
Kumite – Combate
Kuruma – Roda
Kuzushi – Desequilíbrio
Kanku – Nome de katas superiores de Karate-do
Kyokushinkai – Um dos vários estilos de Karate-do
Kyoshi – Grau de professor adjunto
Kyu – Grau de aluno (9 em Karate, 6 em Judo, Aikido, Kendo)
Kyudo – Via do tiro com arco
Kyusho – Pontos vitais
Kyusho waza – Técnica de pressão nos pontos vitais
 
M 
Ma-ai – Distância correcta
Machi-dojo – Dojo privado
Mae – Frente
Mae geri – Pontapé para a frente
Mae ukemi – Enrolamento frontal
Mae-tobi-geri – Pontapé para a frente em salto
Maketa – Derrota
Maki – Enrolar
Maki-komi – Técnica de Judo que consiste em projectar o adversário por meio de enrolamento
Maki-kote – Mudança 
Makiwara – Barra tradicionalmente com alvo de palha enrolada para treino de Karate-do ou Kyudo
Mata – Coxa  
Mawashi – Movimento circular
Mawashi-empi – Técnica de batimento circular com o cotovelo
Mawashi-geri – Técnica de pontapé circular
Mawashi-tsuki – Técnica de punho circular
Meguri – Movimento rotativo (do corpo ou do pulso), princípio básico de Aikido
Meikyo – Nome de uma kata superior de Karate-do
Midale – Método de treino de Karate-do que consiste em ataques e esquivas contínuas
Migi – Direita
Mikazuki – Lua em quarto crescente
Mikazuki-geri – Ataque com a sola do pé descrevendo um círculo
Mochi – Agarrar, o mesmo que “dori”
Mokuso – Literalmente: não pensar. Atitude de concentração executada durante o cerimonial de início e final da prática de Budo
Montei – Aluno
Morote – Ambas as mãos
Morote-dori – Agarrar os pulsos com ambas as mãos
Morote-tsuki – Murro com os dois punhos
Morote-uchi – Ataque com as duas mãos
Morote-uke– Defesa reforçada com o punho ou a mão de trás junto ao cotovelo do braço da frente
Mune – Peito
Musubi-dachi – Posição de calcanhares juntos
 
N 
Nage – Projecção
Nage waza – Técnicas de projecção
Naginata – Lança 
Nakadaka-ken – Punho fechado com o dedo médio dobrado e ligeiramente saído (o mesmo que "chuko-ken")
Neko – Gato 
Neko-ashi-dachi – Posição de pernas de gato, em que o peso do corpo está quase totalmente na perna de trás
Nijushiho – Nome de uma kata superior de Karate-do
Nobashi – Extensão, acção de esticar
Nukite – Ataque com os dedos juntos e esticados
 
O 
O – Grande
Obi – Cinto
Oi-tsuki – Murro com o punho do lado da perna da frente, directo
Okuri – Deslizar
Okuri-ashi – Forma de andamento em que a perna da frente se move em primeiro lugar
Omote – Parte da frente. Movimento realizado entrando pela frente do adversário
Osae – Imobilização
Otagai-ni-rei – Saudação mútua
Otoshi – Movimento de cima para baixo
Otoshi-empi-uchi – Golpe dado com o cotovelo de cima para baixo, o mesmo que "otoshi-hiji-ate"
Otoshi-hiji-ate – O mesmo que "otoshi-empi-uchi"
Otoshi-uke – Defesa com antebraço em movimento descendente
 
P 
Pinan – Nome antigo (chinês) das katas Heian
 
R 
Randori – Combate livre
Rei – Saudação
Reigi – Etiqueta, regras de conduta
Reigisaho – Regras de etiqueta no Dojo
Ricken (ou Uraken) – Ataque de punho invertido
Ritsu-rei – Saudação de pé
Ryo – Ambos
Ryote, (morote) – Com ambas as mãos
Ryote-dori – Agarrar o pulso do adversário com ambas as mãos
Ryu – Estilo, escola
 
S 



Sabaki – Esquiva
Sado – Via do chá
Sai – Arma em forma de tridente originária de Okinawa
Samurai – Guerreiro japonês
Sanbon-Kumite – Combate com três ataques
Sanchin – Nome de kata superior originária do Goju-ryu
Sanchin-dachi – Posição curta e com os joelhos «para dentro»
Sankukai – Estilo de Karate-do
Sasae – Sustentar, suportar
Seiken - Punho fundamental
Seiza – Sentar na posição de joelhos
Sempai – Aluno mais graduado, mais antigo
Sen-no-sen – Antecipação
Sensei – Professor, instrutor chefe de um Dojo
Sensei-ni-rei – Saudação ao professor
Sensei-ni-taishi-rei – Saudação em direcção ao professor
Seoi-nage – Projecção sobre o ombro, técnica de projecção de Judo, do grupo de “te waza”
Shi – Guerreiro
Shichidan-keri-no-renshuho – Treino de 7 pontapés
Shihan – Professor de grau elevado
Shiho – Quatro direcções
Shikko – Andar na posição de joelhos
Shime (jime, em composição) – Estrangulamento
Shime waza – Técnicas de estrangulamento
Shimoza – Parede oeste do dojo, oposta ao Kamiza, onde se sentam os alunos
Shimoseki – Parede norte do dojo, onde podem ficar os assistentes não praticantes
Shimpan – Julgamento
Shin – Espírito
Shin Kokyu – Respiração profunda
Shinai – Espada de bambu usada na prática de Kendo
Shisei – Posição, postura
Shito-ryu – Estilo de Karate-do
Shizentai – Posição natural do corpo, de pé
Sho – Pequeno
Shomen – De frente
Shomen-tsuki – Ataque frontal directo
Shomen-uchi – Ataque frontal de cima para baixo
Shomen-ni-rei – Saudação para a parede principal do dojo
Shomen-ni-taishi-rei – Saudação em direcção à parede principal do dojo
Shotokai – Associação Shoto
Shotokan – Academia Shoto
Shukokai – Estilo de Karate-do
Shushin – Árbitro principal
Shuto – Sabre da mão (lado do dedo mínimo)
Shuto-barai – Defesa de Karate-do, com varrimento efectuado com o sabre da mão
Shuto-uchi – Golpe de Karate-do dado com o lado da mão em cutelo
Shuto-uke – Defesa de Karate-do feita com o lado da mão em cutelo
Sochin – Nome de uma kata superior de Karate-do
Sode – Manga
Sokuto – Sabre do pé, lado do dedo mínimo
Soto – Exterior
Soto-uke – Defesa feita com o lado exterior do antebraço
Sumi – Canto, ângulo  
Suri-ashi – A mesma coisa que Okuri-ashi
Susomu – Avançar 
Sutemi – Abandono do corpo; técnicas em que o executante se deixa cair para projectar o adversário
Suwari – Sentado
Suwari-waza – Técnicas executadas na posição de “seiza” ou “kiza”
 
T 
Tachi – De pé
Tachi – Sabre
Tai – corpo, o mesmo que “karada”
Taikyoku – Nome de katas básicas de Karate-do
Tai-sabaki – Esquiva do corpo
Tani-otoshi – Queda no vale, técnica de projecção de Judo do grupo “Yoko-sutemi-waza”
Tanto – Punhal
Tatami – Tapete japonês que cobre o chão, e onde se pratica Judo e Aikido
Tate – Vertical
Te – Mão 
Te waza – Técnicas executadas com os braços ou as mãos
Teisho – Palma da mão
Teisho-uke – Defesa com a palma da mão
Teisho-uchi – Golpe dado com a palma da mão
Tekki – Nome de 3 katas superiores de Karate-do (shodan, nidan e sandan)
Tekubi – Pulso
Ten – Céu 
Tenkan – Rotação pelas costas sobre o pé da frente
Te-no-kata – Nome de kata básica de Karate-do, com técnicas de ataque e defesa com os braços
Tettsui – Parte lateral exterior do punho
Tettsui-uchi – Golpe com o lado do punho fechado, do lado do dedo mínimo
Tettsui-uke – Defesa com a parte lateral do punho
To – Distante, longe
Tobi – Saltar
Tobi-geri – Pontapé saltado de frente
Tobi-waza – Técnicas em salto
To-de – Técnica de combate chinesa anterior ao Karate-do
Tokui – Mais forte
Tokui-waza – Técnica mais forte, favorita
Tomari-te - Técnicas de combate originárias de Tomari - Okinawa
Tomoe – Circular
Tonfa – Instrumento agrário usado em técnicas de combate populares
Tori – O que ataca, o que executa
Tsugi-ashi – Movimento de avanço ou recuo sem passar uma perna à frente da outra
Tsuki ou (Zuki) – Ataque directo de punho
Tsukuri – Contacto, segunda fase de execução de uma técnica de Judo
Tsurikomi – Pescar (movimento de lançar a rede com as duas mãos)
 
U 
Uchi – Interior
Uchi-komi – Ataque de cima para baixo entrando no círculo do adversário
Uchi-uke – Defesa de Karate-do executada com o lado interior do antebraço
Ude – Braço, antebraço
Ude-uke – Blocagem (ou defesa) com o braço da frente
Ude-waza – Técnicas de braço
Uke – Defesa, parada
Uke – O atacante, na prática a dois; o que executa a queda
Ukemi – Queda, enrolamento
Uki – Flutuar
Unsu – Nome de uma kata superior de Karate-do
Ura – Movimento realizado rodando; as costas do adversário
Uraken – Costas da mão
Ura-mawashi – Pontapé circular para trás
Ushiro – Atrás, para trás
Ushiro empi-uchi – Batimento para trás com o cotovelo
Ushiro mawashi-geri – Pontapé em semicírculo para trás
Ushiro-geri – Pontapé para trás penetrante
 
W 
Wado-ryu – Estilo de Karate-do
Waki – Axila
Wakizashi – Espada mais curta
Wankan – Nome de kata superior de Karate-do
Wara – Palha
Waza – Técnica
 
Y 
Yakosoku – Combinado, sem resistência
Yama – Montanha
Yama-arashi – Técnica de projecção de Judo
Yame – Voltar à posição inicial
Yari – Técnicas de lança
Yasme – Ordem de descontrair
Yoi – Ordem de atenção
Yoko – de lado, lateral
Yoko-empi – Cotovelada lateral
Yoko-geri – Pontapé para o lado
Yoko-geri-keage – Pontapé para o lado dado com um movimento ascendente
Yoko-geri-kekomi – Pontapé para o lado com um movimento penetrante
Yokomen uchi – Ataque lateral à cabeça
Yoko-tobi-geri – Pontapé para o lado dado em salto
Yori-Ashi – Passo em que a perna traseira avança primeiro
 
Z 

Zanshin – Atitude de concentração
Za-rei – Saudação em seiza
Zazen – Posição sentada de concentração mental
Zempo – Em direcção frontal
Zen – Frente
Zen – Disciplina japonesa, uma das correntes do Budismo
Zenkutsu-dachi – Posição com a perna da frente dobrada e a de trás esticada com o peso à frente